ile kreatyny

[...] tych "ziolek" zbyt wiele, mysleli ze da im to samo co syntetyczny testosteron... " w taki sposób to wiele supli ma jakieś działanie, chociażby prozdrowotne. O ile wierzyć temu co piszą producenci i sprzedawcy supli to w przypadku HMB też tak jest. Z tym, że rzeczywiste działanie a oczekiwania rozbudzone przez reklamy są trochę [...]

[...] kazdy zacznyal jak Ty od 35 w lapie i dobil 4 cm a dalej wyglada jak zlana.... Taki jest ten sport kazdy wybiera swoja droga a Ciebei nie powinno obchodzic kto co zjadl i ile. Wierz mi ze przykladowy siodema z ktorego najwyrazniej drwisz nie zostal obdarowany przez Bozie talentem do tego sportu a mimo przeciwnosci losu walczy, poszerza swoja [...]

Witam nei chce zasmiecac dzialu wiec tu spytam Czy dawke kreatyny przyjmowana po treningu moge brac 20 minut po cwiczeniach czy to troche pozno? no i ile powineinem odczekac z posilkiem potreningowym?

ostatnio słyszlem opinie że w ciagu roku nie można brac wiecej kreatyny niz 250 gram i że najefektywniej jest zrobic 2 cykle w roku ile jest w tym prawdy?>

[...] tym szybciej urosniesz. Co rzecz jasna jest w 99,9% kompletna bzdura. Nie bierz tego wszystkiego do siebie, to taka ogolna refleksja. W kazdym razie nikt Ci nie powie ile masz jesc tego gainera bez wiedzy na temat tego jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ile dostarczasz w naturalnym pozywieniu, ile z tego to pelnowartosciowe bialko itd. [...]

[...] mam dylemat. Sprawa wygląda następująco, mogę sobie wybrać jakiś produkt z Natures Best w ramach rekompensaty za te "wielkie" koszulki, eforma mi napisze na maila ile zniszki dostanę. Nigdy nie brałem innych supli jak z megabola(póki sie nie spier*olił), dynamiza, trecka(kiedyś dość), olimpu i bxa(aktualnie), i jednorazowo pare [...]

kup 500g kreatyny a bialka to-wrozka.pl skad mozemy wiedziec ile ci brakuje w diecie, i ile ci bedzie potrzebna, sa takie dni, ze trzeba wiecej wypic, a w inne mniej pozdr.

A mam jeszcze pytanie ile na cykl 8 tygodniowy tej kreatyny i bialka mam sobie kupic??

Ty też czytaj konsekwentnie jak będzie nadal trzymana dieta to nic nie pospada. Po cyklu zrób przerwe od kreatyny tyle ile trwał cykl.

A ile brales to cp z mono ? Jezeli mniej niz 6 tyg to mozesz jeszcze pociagnac 2-4 tyg na nitro(zalezy ile masz tego nitro), jezeli brales dluzej ja bym zrobil przerwe od kreatyny i w miedzy czasie przed treningami bral aakg. Tyle ile brales kreatyne tyle samo musisz miec przerwy. Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-06-13 20:36:51

szukałem, ale jakoś nie mogłem trafić - ile to jest 5g kreatyny Nature's mierząc miarka Treca? byłbym wdzięczny za odp :) pozdr

[...] WPC, kilka stackow, glutamina,BCAA itd... 8 .POZIOM BF% aktualnie ok 10-11% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 130 -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? jesli chodzi o diete to wyglada ona mniej wiecej 1posilek [...]

Mam pytanie kupiłem kreatyne słabom na początek 180kap na opakowaniu pisze żeby porcje składały się z 3-4 kap czy jak wezme 4 to lepiej i szybciej podziała czy morzna mieszać kreatyne z tranem?? ile po zarzyciu kreatyny moge wypić mleko

[...] 1 cykl: 6 tyg jabłczan: 2x4 kapsułki dziennie w dzień treningowy i 4 w db. 6 tyg przerwy 2cykl(6 tyg): storm+ shock w dzień treningowy 1 porcja storma i 1 shocka (nie wiem ile gram ma porcja tego specyfiku ale czytałem na forum że 4 g jednak nie wiem czy to prawda bo nigdzie na opakowaniu o tym nie pisze) = 5g +4g =9g kreatyny w dzień bez [...]

własnie nie mam diety odrzywiam sie róznie makarony jajka najczesciej jogurty dlatego chciał bym diete i trening do mojego wzrostu wagi i wieku a na opakowaniu kreatyny nie pisze ile ma 1 kaps. pisze tylko ZAWARTOŚĆ W PORCJI ( 5KAP.) 3,95g :(((( pomóz proszee :(

Kiedy ostatnio brales te suple ?? chodzi mi ile juz nie bierzesz, ile masz przerwy od ostatnich supli bo widze ze same kreatyny brales . Pamietaj ze miesnie nie biora sie z powietrza czy proszku, dieta to podstawa a jezeli nei ma sie podstaw to ...

ile juz jestes na cylku z kreatyny? Bo domyslam sie ze nie bierzez jej stale, pamietaj o zrobieniu przerwy po 6-8 tygodniach na kretce w stosowaniu cyklicznym.

w sumie dobry ma skład ok to widze ze GM chwalony wiec go zakupie a jeszcze jedno pytanie jaki no boster do tego ?? myślałem na shock therapy nowym składem tylko nie wiem ile on ma tego aakg i cytruliny oraz ile ma tej kreatyny bo stary miał TCM 4gr a nowy ma 3 kreatyny i ciekawy jestem ile tego tam jest jeszcze myślałem na Nutrabolics - NOZ full [...]

panowie wiecie ile nowy shock therapy ma w jednej porcji kreatyny ??? a ile akg i cytruliny Zmieniony przez - flex_ w dniu 2008-06-09 17:34:51

[...] nie wiesz umieść fotkę) na oko 20-25 % 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bez cwiczen i diety tendencja do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) nie wyciskam na maxa, tyle dochodze w serii do 8 powtórzeń -Klata: 70 kg -Przysiad: 80kg -Mc: brak 11 . Czy masz [...]